认识到自杀的警告信号是至关重要的，这些信号可能包括：

• 沮丧：持续的沮丧、绝望或无助的感觉
• 易怒的表现出愤怒、冲动或行为变化的
• 孤僻：远离社会交往和外表或性格的改变
• 自杀的表达死亡或自杀想法的
• 滥用药物或学业或工作表现急剧下降。

该怎么做

如果你认识的人表现出任何自杀的警告信号，请遵循以下来自田纳西州自杀预防网络的建议来提供帮助：

• ASK the question, “Do you feel like going to sleep and never waking up,” or find someone who can. 认真对待风险因素和信号。
• 不带评判地倾听他们。 表现出对对方的兴趣和支持。
• 让人们看到还有其他选择的希望。
• 拿走/删除病人可能用来自杀的方法。 不要离开这个人。
• 向他们的家人、朋友、医生或牧师寻求帮助。
• 立即联系专门从事危机干预或自杀预防的个人或组织寻求帮助。

在我们的社区资源页面上查找其他资源。

破除神话

访问一些知名网站，如suicide.org、jedfoundation.org或halfofus.com，获取有关自杀预防的准确信息。