通往精神幸福的道路是非常个人化的。 培养精神健康的一套原则包括为振兴和更新留出宁静的时刻，倡导他人的权利，培养感情，信仰和乐观的情绪，并以仁慈，尊重，欣赏和宽容的态度对待人类同胞。 拥抱这些实践有助于增强精神健康，让你在日常生活中体验到更大的和平与平衡。

一些有助于精神健康的做法包括：

• 冥想
• 正念
• 瑜伽

There are also a number of online courses and workshops around spiritual wellness, including Coursera, Udemy, and 听起来真.

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